“Kopa, kopi, kopa, kopi.”
“Dikit-dikit kok ngopi?”
Pernah dengar orang nyinyir seperti itu? Ya, gimana lagi? Hidup tak lengkap rasanya kita mengawali hari atau beraktivitas tanpa mengkonsumsi minuman berkafein ini. Dengan berbagai jenis kopi serta kekhasannya masing-masing, seperti kopi hitam, sudah menjadi kebiasaan sehari-hari masyarakat Indonesia sejak dulu. Bahkan bisa dibilang, kopi sudah menjadi gaya hidup yang tak dapat ditinggalkan.
Menurut data Organisasi Kopi Dunia (International Coffee Organization/ICO) konsumsi kopi di dunia meningkat sebanyak 44% selama tiga belas tahun terakhir. Penikmatnya tidak hanya dari kalangan orang tua saja, kaum Millennial dan Gen Z pun juga mengklaim minuman satu ini wajib menemaninya ketika sedang menyelesaikan tugas atau deadline supaya makin melek dan menambah energi. Apalagi kini, kopi memiliki banyak varian yang bisa dipilih sesuai selera atau bahkan bisa kamu buat sendiri di rumah dengan mencampurkan susu, gula aren, es krim atau sekedar ditambah gula.
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan
Selain menambah energi kopi juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan jika kita mengkonsumsinya sesuai takaran, karena mengkonsumsi secara berlebihan juga akan berdampak pada kesehatanmu. Sebagai penikmat kopi, sobat KOPEN harus tahu manfaat kesehatan dari secangkir kopi yang kalian minum tiap hari, yaitu:
1. Menghindarkan kita dari penyakit kanker
Kebanyakan orang mengkonsumsi kopi bertujuan untuk menghilangkan rasa kantuk atau meningkatkan konsentrasi. Namun ternyata kopi juga bisa bikin kalian terhindar dari penyakit kanker, lho! Disebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko sebesar 20 persen yang terserang karsinoma sel basal (BCC) dibandingkan wanita yang minum kurang dari satu cangkir per bulan. Disebutkan bahwa rutin mengkonsumsi kopi dapat berdampak besar pada penurunan risiko terjadinya kanker kulit jenis melanoma. Walau begitu, kamu tidak harus meningkatkan konsumsi kopi untuk mengurangi risiko dari kanker tersebut. Hal yang paling penting adalah melindungi diri dari radiasi sinar UV yang dihasilkan matahari.
2. Meningkatkan mood yang sedang gelisah
Selain coklat, ternyata kopi juga bisa menaikan mood kalian. Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mencegah reseptor otak untuk merespon situasi stres yang artinya kalau kamu suka ngopi, kamu akan terhindar dari rasa gelisah atau strees. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Archives of Internal Medicine menjelaskan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi berkafein sebanyak 2-3 cangkir per hari memiliki risiko 15% lebih kecil untuk mengalami depresi dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi 1 cangkir kopi atau kurang per hari. Sedangkan, wanita yang mengonsumsi kopi 4 cangkir atau lebih per harinya mempunyai risiko 20% lebih kecil untuk mengalami depresi.
3. Memperlancar pencernaan
Sobat Kopen kadang merasa sulit buang air besar? Coba konsumsi kopi, kandungan kopi dapat membantunya. Riset membuktikan minum kopi bisa meningkatkan ingin buang air besar dalam waktu 20 menit usai meminumnya karena setelah meneguk kopi otot di sepanjang saluran pencernaan akan mengalami kontraksi, aktivitas yang dikenal sebagai peristalsis. Peningkatan kontraksi otot tersebut menyebabkan efek laksatif yang menyebabkan pencernaan menjadi lancar.
Nah, kalau sudah tau manfaat kopi secara umum jadi makin yakinkan untuk mengkonsumsi kopi? Namun, tetap ada batasan untuk mengkonsumsinya ya, Sobat Kopen! Dalam sehari, kalian tidak boleh mengkonsumsi kopi lebih dari 6 cangkir karena dapat berdampak negatif pada risiko kardiovaskular atau penyakit jantung. Jadi yang aman-aman saja guys, karena yang berlebihan itu gak baik.
Kopi Hitam Tanpa Gula? Why Not!
Bicara tentang kopi, pasti kalian sudah gak asing dengan kopi hitam tanpa gula. Biasanya penikmat kopi ini sudah berada di penikmat kopi level tinggi, karena mereka benar-benar menikmati kopi tanpa ada tambahan bahan apapun. Tapi, apakah manfaat kopi hitam tanpa gula itu sama dengan kopi pada umumnya?
1. Kopi hitam bikin kamu jauh dari Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang diakibatkan tingginya kadar gula dalam tubuh. Jika tidak terkontrol, penyakit ini bisa menimbulkan komplikasi penyakit lainnya. Itulah sebabnya kurangi penyebab tingginya gula seperti makan nasi berlebihan atau menambahkan gula secara berlebihan pada kopi-mu. Yuk beralih ke kopi hitam tanpa gula.
2. Kopi Hitam lebih nikmat tanpa gula
Untuk sebagian orang, mungkin belum terbiasa menikmati kopi tanpa gula. Padahal kopi tanpa gula itu merupakan cara menikmati kopi yang sesungguhnya karena kamu bisa menikmati cita rasa kopi di setiap tegukannya. Selain itu, kamu juga menghemat gula tentunya, hahaha!
3. Memperkuat daya ingat
Ternyata kopi hitam tanpa gula membuat kita jauh dari kepikunan, lho! Kandungan kafein dapat mempengaruhi cara proses kerja otak saat ingin mengingat sesuatu, sehingga otak tidak perlu memerintah saat ingin mengingat sesuatu, melainkan kandungan kafein dapat merangsang otak untuk mengingat suatu hal yang mungkin dilupakan.
Wah, ternyata kopi tanpa gula pun memiliki manfaat, ya! Sebenarnya sobat Kopen bisa mengganti gula dengan pemanis lainnya seperti madu atau kayu manis. Namun, pastinya akan mengubah rasa kopi menjadi lebih unik. Kopi hitam atau kopi susu kekinian, sama saja nikmatnya tergantung dari kualitas kopi tersebut. Karena semakin tinggi kualitasnya, semakin nikmat pula kopinya dan tidak semua kopi premium itu mahal, lho! Kopi Pahit Tjap Londo salah satunya, kamu bisa minum kopi premium tanpa bikin kantong kering. Gak percaya? Cek aja produk kami atau kunjungi marketplace “Kopen.id”, Sekarang juga!